Warum diese Seite
Ich coache seit 5 Jahren. In den letzten zwei Jahren hat sich meine Klientel-Frage verändert.
Früher ging es um Volumen, Frequenz, Kalorien. Heute kommt fast jede Woche jemand mit Fragen zu Forschungspeptiden, metabolischer Stoffwechsel-Forschung, mitochondrialer Signalgebung, zellulärer Reparatur-Forschung. Ich kann das ignorieren — oder ich mache meinen Job und lese mich ein.
Ich habe mich für das Zweite entschieden. Nicht als Empfehlung an irgendjemanden. Sondern weil ich glaube: Wer als Coach 2026 ernst genommen werden will, muss die Studienlage kennen. Auch wenn die Substanzen, über die wir reden, ausschließlich für Forschungszwecke gedacht sind.
Diese Seite ist kein Verkaufstrichter. Sie ist meine persönliche Sammlung der Compounds, deren Forschungslage ich aktuell am spannendsten finde. Nicht mehr, nicht weniger.
„Es gibt zwei Lager. Das eine hypt alles. Das andere demonisiert alles. Beide haben recht. Beide haben unrecht. Die Wahrheit liegt — wie immer — in den Studien."
Wie ich Substanzen einordne — meine 3 Filter
Studienlage
Mindestens 5–10 peer-reviewed Studien, ideal Tier- oder Zellmodelle mit klarem Wirkmechanismus.
Sicherheitsdaten
Belastbare toxikologische Datenbasis. LD50-Werte. Dokumentierte Nebenwirkungen.
Forschungsrelevanz
Passt das in die größere Diskussion um Tissue-Research, Aging-Research, Stoffwechsel-Forschung — oder Randthema?
Was diese drei Filter überlebt, steht unten. Ich mache nichts mit den Substanzen. Ich lese darüber. Punkt.